{"id":1221,"date":"2018-04-18T16:38:35","date_gmt":"2018-04-18T08:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ppukm.ukm.my\/dietetik\/?post_type=news&p=1221"},"modified":"2021-11-22T03:02:56","modified_gmt":"2021-11-22T03:02:56","slug":"majalah-isihat-menu-sihat","status":"publish","type":"news","link":"https:\/\/hctm.ukm.my\/dietetik\/news\/majalah-isihat-menu-sihat\/","title":{"rendered":"Majalah iSihat : Sarapan Ringkas Padat Nutrisi"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
\n
\n

‘Sarapan pagi sangat penting diambil selepas berpuasa sepanjang malam. Jika tidak, ia seperti sebuah kereta yang dipandu tanpa minyak. Selain sebagai sumber tenaga, sarapan pagi yang mengandungi kalsium, zat besi, vitamin B, protein dan serat membantu membekalkan nutrisi yang diperlukan tubuh sepanjang hari. Berdasarkan kajian, individu yang tidak mengambil sarapan pagi berpeluang untuk tidak produktif berbanding mereka yang mengamalkan sarapan pagi.’<\/p>\n

3 buah resepi hasil perkongsian dari Pegawai Dietetik HCTM telah diterbitkan di dalam Majalah iSihat, keluaran April 2018 di dalam ruangan Menu Sihat (mukasurat 55 – 57). 3 resepi tersebut adalah :<\/p>\n

    \n
  1. Banana Oat Pancake<\/li>\n
  2. Blueberries Overnight Oat<\/li>\n
  3. Chocolate Granola Shake<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
    \n
    <\/div>\n<\/div>\n
    \n
    \n
    \n